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ADDESTRAMENTO ASSERTIVO DI GRUPPO

Come avere successo in qualsiasi relazione

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GUARIRE CON UN SOFTWARE

Non ho mai avuto il coraggio di andare da uno psicoterapeuta o di iniziare un trattamento con gli psicofarmaci. Eppure sto molto male e non mi va di parlare di tutto ciò con nessuno. Ho letto che è possibile guarire utilizzando un software. Tale tecnica mi sembra che si chiami App Terapia (App Therapy) o Cognitive Bias Modification. Mi sa dire di che si tratta? Franco, Milano.

 Risponde il Dott. Gianni Lanari :  

La "Cognitive Bias Modification" si basa sull'ipotesi che molti problemi psicologici siano causati da interpretazioni distorte di ciò che ci succede. La C. B. M. è  un nuovo approccio terapeutico che utilizza un software per aiutare le persone a "riprogrammare" la mente. Negli U.S.A. ci si sta organizzando per diffondere sempre di più tale software su smartphone. Attraverso tale programma si rimuovono i pensieri negativi che possono causare la dipendenza, la depressione e l'ansia. La mente viene così allenata a concentrarsi sugli aspetti positivi. L'attenzione agli aspetti positivi stimola delle emozioni positive e quindi il benessere. Tale approccio sembra aver già prodotto dei risultati positivi per l'ansia e le dipendenze, ed è attualmente testato per l'abuso di alcool, il disturbo post-traumatico da stress e altri disturbi della mente. Anche se la C. B. M. non può sostituire il lavoro di uno psicoterapeuta qualificato, potrà probabilmente diventare a breve una utile alternativa, potenzialmente a disposizione di tutti, per iniziare a percorrere la strada del benessere.

 Per approfondire l'argomento  telefona ai numeri 0622796355 - 0664780485 e prendi un appuntamento gratuito con uno degli psicoterapeuti del Centro Italiano Sviluppo Psicologia di Roma

 

La comunicazione assertiva
di Lanari Gianni, Calbi Nunziata - Ed. Finson

L'assertività o arte del rapporto interpersonale è, in Italia, una disciplina ancora misconosciuta. Essa descrive un modo di agire e uno stile relazionale in cui il rispetto dei propri desideri e bisogni riveste un ruolo di primo piano, mantenendo allo stesso tempo l'attenzione ai diritti e all'uguaglianza tra le persone. Il manuale guida il lettore lungo un percorso di crescita e auto-miglioramento che conduce all'equilibrio con se stessi e a una migliore interazione con gli altri...

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