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COME AFFRONTARE LA CRISI?
Mi chiamo Francesca, ho 53 anni e vivo a Firenze. Sono sempre stata un po' depressa, ma con questa crisi attuale generale non riesco a riprendermi più. Molti mi dicono che bisogna riuscire a vedere il bicchiere mezzo pieno e non il bicchiere mezzo vuoto. Con la situazione attuale, personalmente riesco a vedere non solo il bicchiere vuoto, ma una voragine che va a finire anche sotto al bicchiere. Dove posso trovare la forza per affrontare questa crisi?
Gentile Francesca, la capacità di riorganizzare positivamente la propria vita di fronte alle difficoltà e di avere la forza per affrontare le crisi, si chiama RESILIENZA. Con l'aiuto dello psicoterapeuta si ha la possibilità di acquisire o ritrovare quelle abilità che ci permettono di fronteggiare efficacemente le contrarietà. Riuscire a fare ciò crea una energia positiva che permette di dare uno slancio alla propria esistenza e di raggiungere anche delle mete più impegnative. E' facilmente intuibile che iniziare a percorrere tale strada non sia affatto semplice. E' quindi da preventivare, soprattutto all'inizio, un certo sforzo. Gradualmente, nel tempo, se ci accorgiamo che dopo lo sforzo riusciamo a raggiungere dei cambiamenti, la fatica diventa minore e la soddisfazione aumenta. E' un po' come costruire una casa, mattone dopo mattone e vedere che, un po' per volta, il nostro sogno si sta concretamente realizzando.
Per approfondire l'argomento telefona ai numeri 0622796355 - 0664780485 e prendi un appuntamento gratuito con uno degli psicoterapeuti del Centro Italiano Sviluppo Psicologia di Roma
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La
comunicazione assertiva L'assertività o arte del rapporto interpersonale è, in Italia, una disciplina ancora misconosciuta. Essa descrive un modo di agire e uno stile relazionale in cui il rispetto dei propri desideri e bisogni riveste un ruolo di primo piano, mantenendo allo stesso tempo l'attenzione ai diritti e all'uguaglianza tra le persone. Il manuale guida il lettore lungo un percorso di crescita e auto-miglioramento che conduce all'equilibrio con se stessi e a una migliore interazione con gli altri... |
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